忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【平價訂房】CA 住宅飯店 - Ratsada【國內外旅遊】
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主要設施
- 65 間客房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 客房餐點服務
- 健身中心
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- 24 小時櫃台服務
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- 普吉島蘭花園與泰國村 (2.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
電腦族過勞眼「看招牌」簡單放鬆！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）「如果要持續看近物作業，有時候必須有意識地望向遠處。」想必很多人聽過這樣的建議。不過實際上應該很少人辦得到吧！電腦、閱讀、讀寫的作業。至少每1小時1次，讓眼睛離開作業中的內容，稍作休息，留意眨眼，讓眼睛保持濕潤吧！
理想的方式像是去超商買個飲料。也可以起身上廁所。去茶水間裝個茶。「去距離你稍微遠的同事那裡聊聊天。」總之，重點是完全改變映入眼簾的景象。就算眼睛再怎麼苦，也無法吭一聲。「不要一直看近物，想要看一下遠處。」「一直處於緊張狀態，差不多該好好伸展一下了。」「居然對著電腦2小時……。已經到極限了！」或許調節對焦的睫狀肌正在吐露那樣的心聲。
「看招牌做運動」可留意到眼睛疲勞及問題
在此要介紹能擊退智慧型手機老花眼的「看招牌做運動」。可以讓自己留意到眼睛的疲勞以及眼睛方面的問題，是很好的方式。或許過於簡單，反而會讓您懷疑：「那樣就可以了？」不過，這個方式是有科學根據的運動。「看招牌做運動」，瞬間就能結束。即使在每天工作中進行，也不會有人注意吧！
作法相當簡單。先從作業場所決定看得到的最遠文字作為「目標物」。目標物最好是從窗外可以看得到的招牌、標語等。如果看不到外面，牆壁上的時鐘、月曆、海報等宣傳品也沒有關係。不過盡可能選擇較遠的物品。
1小時進行1～2次的看招牌做運動
舉例來說，目標物決定是從窗外看得到，寫著「○○藥局」的招牌。覺得「啊～累了」，就請看一下「○○藥局」的招牌。這樣就能讓眼睛輕鬆不少。雖然只是一瞬間，卻能讓睫狀肌獲得伸展。請1小時進行1～2次看招牌做運動。
其實這個方法是以前眼鏡行常做的視力檢查方式。檢查來配眼鏡的人的視力時，就會指著店外，詢問：「看得到那個招牌的文字嗎？」因為配眼鏡時最重要的事情就是實際在生活中「可以確實看到遠處道路的標誌等」。即使是短時間轉移視線，就能讓睫狀肌獲得伸展，使眼睛感到舒爽！
稱為運動，卻花不到一秒鐘。最佳做法是，一想到就「瞄一眼」。此外，這個運動也能作為視覺檢查的指標。在一般狀態下觀看目標物，之前都能讀出來的文字，某天突然難以辨認，文字模糊或是擴散，應該就是眼睛出現什麼問題，請前往眼科等訂定對策吧！
「瞄一眼」就能改善智慧型手機老花眼、早期發現視力惡化或眼睛疾病等。這不是很棒的事情嗎？
（本文摘自／拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！／健行出版）
記住，做任何事，什麼是團隊呢？
第20名，這裡是夏天，怎麼樣，不，可惡啊，呼，我要逮捕妳，所以說，來人啊，你的腰帶沒了！
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